ブリービクス-Hirameki-では、オンライン会議システムの「Zoom」アプリを利用して【オンラインライブレッスン】を始めます！ オンラインレッスンのコースは3つ設けています。 ブリービクスが初めての方も大歓迎です。 呼吸運動から始めるブリービクスで健康に！

2月のレッスン休みは 祝日の11日（火曜）と 15日（土曜）になります。 身体のメンテナンスは 継続するからこそ！ ブリービクス-Hirameki-ヒラメキでは レッスン時間割で空いている時間帯は どこでも参加できます。 つまり毎週同じ曜日でなくても参加OK！ 「続けられる...

今月も宿り木助産院さんで ママのためのブリービクスレッスンを 開催させてもらいました。 今回も6名のママさんが参加。 一緒に来ていたお子さんは 助産師の千晶さんやママたちで 見守りつつ、すかさずレッスン！ まず良い姿勢を体感してもらい いつもの姿勢との違いを 体感してもらい...

今年も残りわずか、-Hirameki-のレッスンも 今週がレッスン納めです。 終わり良ければ全て良し！ 私この言葉好きなんです（笑） 今週は今年トライしていた事を きちんと整理して エクササイズしています。 ＊口の閉じ方は鼻腔呼吸のためだけにあらず！ ＊全身一体化の証だと分...

先日行った 【宿り木助産院おすすめ！ママのためのブリービクス教室】 でお世話になった助産師の紙尾千晶さんから 前回のレッスンに参加された 生徒さんの感想を教えてもらいました！ ＊＊＊妊婦さん、レッスン受けてから 24時間後の感想として＊＊＊ ◎朝方　脚が辛くない ◎お腹と背...

ブリービクスの生徒さんでもある 紙尾千晶さんの助産院で 6名のママさんとともに ブリービクスレッスンを開催！ みなさんブリービクスは初めて 姿勢チェックやエクササイズでの 身体の変化に驚きや納得の声をあげ 楽しんでくれていました。 少し解剖学的なお話しもしましたが ●自分の...

12月に入ると今年も残りわずか、 1年を振り返ってみる時期でもありますね。 ブリービクス-Hirameki-で言えば 今年は念願の《企業でのブリービクス講座》を 開催できました。 講義とエクササイズ実技を交えた2時間は あっという間でしたが呼吸を正すことで 全身へ好影響があ...

ママさん対象のブリービクスレッスンを《 宿り木助産院さん 》で開催することになりました。お子さん連れOK！子育てに一生懸命なママ達の身体のメンテナンスだけでなくお子さんとも実践したくなる身体の使い方のコツもお伝えします！今回はすでに予約満席とのこと、次回のレッスンも開催予定中です

みなさんお口を閉じているとき、上下の奥歯は触れていますか？隙間がありますか？どちらでしょう。 先月は顎関節症のお話をしましたが、今月はその原因の一つとも言われるTCH=Tooth Contacting Habit（歯列接触癖）について。

良い呼吸とは？良い姿勢とは？知っているようでよくわからないという方も多いのでは？ 呼吸が変われば、姿勢が変わる、動作が変わる－ブリービクスの理論とエクササイズが学べる講座です。 自分の身体への関心があればどなたでも受講可能です。資格も取れるブリービクストレーナー養成講座です。

先日（かなり前になるのですが ^^;）石川県の企業D社様にご依頼いただき、社員の皆様とブリービクス講座を実施してきました。 今回は 柔道整復師でありブリービクストレーナーの資格も持つ堀松先生からも患者さんのよくある症状と姿勢のお話があったり オフィスでもできるエクササイズを...

１０月に入り増税の話題をよく耳にしますね。 ブリービクスヒラメキでは教室の月謝、駐車場代 変更ありませんのでご安心を！ ついでに月末現金先払い制度も変わらずですがよろしくお願いします。 １０月のレッスン予定は 水曜と木曜のクラスのみ５回レッスンあります。その他の曜日は４回で...

暑かった８月も終わり 朝晩涼しくなって眠りやすくなりました しっかり睡眠もとって夏の疲れを残さず秋対応の身体にしていきましょう！ 質の良い睡眠の条件とは？ 忘れていけないのが鼻腔呼吸 そのために私たちブリービクスのレッスンでは鼻腔呼吸を導く口のちゃんとした閉じ方を練習しています

梅雨が明け連日の猛暑が続いていますが 体調はいかがですか？ 私もブリービクスエクササイズしながら 睡眠、食事（冷たいもの、甘いものの食べ過ぎないように…笑）に気をつけて生活しています。 ８月のお盆休みは １１日（日）〜１６日（金） 土曜日レッスンは１０日、１７日も開講します...

今年もブリービクス大学始まります 知っているようで知らない身体の事を ブリービクスのアートな観点で楽しく学び エクササイズにも、日常にも活かしてみませんか？ 脳でなるほど～と納得すれば、動きたくなる！試したくなる！それがブリービクスです 修了時にはブリービクストレーナーの資...

金沢は暖かな日が続いていて秋が長く感じられますが、今週末からは12月 1年の締めくくりには、からだのメンテナンスもお忘れなく！調子の良い自分で新しい年を迎えましょう～ 12月レッスン休み 6日(木)20:45~の1レッスンのみお休みとなります 年末は29日(土)10:30~...

資格も取れる『ブリービクス大学』第３期を開講します。 １２月から約３ヶ月間 ブリービクス呼吸法、身体アート学、エクササイズ実技などを学ぶコースです。 修了時には　【ブリービクストレーナー】　の資格が取得できます。 呼吸って毎日どのくらいしてる？良い呼吸とは？ 知っているよう...

朝晩の冷え込みが秋の深まりを知らせていますね 10月のブリービクスレッスンでは セロトニンについて毎週学んできました 幸せホルモンとも言われますが セロトニンは人間らしく生きるために必須の物質 減っても増えても心や肉体に大きな影響があります 私もセロトニンについて知れば知る...

親子で参加する姿勢教室を11月23日(祝)午前に開催いたします 普段のレッスンは大人の方メインでお教えしていますが、「もっと早く(若い時から)このエクササイズと出会えていれば良かった！」という声をいただきます 究極を言えば、子どもの頃にブリービクスの内容を少しでも知っていれ...