レッスン案内

■＝午前のレッスン（10:30-12:00）
■＝午後のレッスン（13:30-15:00）
■＝夜のレッスン（20:00-21:30）　

「満席」以外のレッスンはご予約できます。

オンラインレッスンに満席はありませんので、いつでもご参加OKです！！まずはご連絡ください（満席マークがついていてもOK）

レッスン代金は月謝制です。

月4回 6,000円。

入会金・年会費はありません。休んだ分の振替制度、月末先払いでの割引制度もあります。

※お車でお越しの方は、駐車場代 月1,000円を別途お願いしております。

各クラス8名までの少人数制グループレッスンです。

「正しい呼吸・姿勢は気持ちいいな」「もっと動きたくなる！」と思っていただけるように、毎レッスンしっかり丁寧に指導させていただきます。

​マットは無料貸し出しいたします。動きやすい格好で参加ください。（着替えもできます）

講師（トレーナー）プロフィール

プロフィール

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大学・大学院と建築学を学ぶ。

住宅設備メーカーで約10年接客営業などとして勤務。

退社後、2015年ブリービクス教室

-Hirameki-を開く。

ブリービクス研究会役職研究員

​ブリービクス上級トレーナー

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ブリービクスと出会ってから今に至るまで​こちらの記事もご覧ください。

良い姿勢・良い呼吸を身につけるエクササイズ

私もこのエクササイズと出会う以前は、猫背・巻き肩など姿勢の悪さに加え、口呼吸でした。ストレスを抱え、ひどい偏頭痛、アレルギー症状、肩こり、股関節痛などに悩まされ、なんとなく調子がよくないと思う日もしばしば。

漠然と運動した方がいいのかな？姿勢もなんとかしたいなと思っていました。

姿勢・呼吸を正しい状態に導けば、身体は応えてくれる

そんな時たまたま出会ったのがこのエクササイズ。週1回のレッスンでも呼吸・姿勢が整い、冷えやコリ等の身体の不調だけでなく、気分やモチベーションも変化している事に気づかされました。背も伸びたのではと感じるほど。

姿勢や呼吸の質が良くなるとは、重力との関係性が良くなること。それがどれほど全身に影響を与えているか、呼吸・姿勢を改善へと導けば身体はすぐに応えてくれるということを実感しました。

このエクササイズと出会ったことで、大きく人生が変わった

会社員時代にこのエクササイズを始め、毎週続けるうちに心身ともに改善し、働き方も変わり成果を得ることもできました。考え方が変わり、閃きが増え、何気ない毎日をいきいきと過ごせるようになりました。生き方が変わったと言っても過言ではありません。

私が変わったように、このエクササイズによって日常の生活の質がちょっとでも良くなる人がいるのではないか。仕事や家事、やりたい事を頑張れる身体に導くお手伝いができれば！との思いから、会社を退職、この教室を開きました。

興味を持たれたら、まず一度ブリービクスを体感しにいらしてください。

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ブリービクス教室‐Hirameki‐主宰

宝達佳奈（ほうだつかな）

ブリービクスエクササイズが初めての方、「どんなエクササイズだろう」「続けられるかな」と迷ってらっしゃる方は、入会前に実際のレッスンを体験していただき、教室の雰囲気やエクササイズの内容も分かった上でご検討ください。

体験レッスンのお問合せはもちろん、ご質問などもこちらからお気軽に送信ください。メール（Gmailアドレス）で返信いたしますので、メールのチェックをお願いいたします（早めの返信を心がけておりますが、数日かかる場合もございます。Gmail受信設定の確認もお願いします。）