レッスン案内
レッスン
時間割
■＝午前のレッスン（10:30-12:00）：水曜・木曜・金曜・土曜
■＝午後のレッスン（13:30-15:00）：火曜・水曜
■＝夜のレッスン （20:00-21:30）：木曜
「満席」以外のレッスンはご予約できます。
オンラインでのレッスン参加も可能です。
レッスン料
少人数制
LINE公式
アカウント
-Hirameki-のLINE公式アカウントを友達登録していただくと、レッスンスケジュール変更のお知らせなどが届きます。(臨時休講の時など)また、急用でレッスンをお休みしたい場合もLINEからご連絡していただくことができます。LINE検索から「ブリービクス ヒラメキ」にて、ぜひご活用ください。
2次元バーコードをスマホに保存(スクショ等)→LINEのバーコードリーダーで読み込む方法でも登録できます。
レッスン代金は月謝制です。
月4回 6,000円。
入会金・年会費はありません。休んだ分の振替制度、月末先払いでの割引制度もあります。
※お車でお越しの方は、駐車場代 月1,000円を別途お願いしております。
各クラス8名までの少人数制グループレッスンです。
「正しい呼吸・姿勢は気持ちいいな」「もっと動きたくなる！」と思っていただけるように、毎レッスンしっかり丁寧に指導させていただきます。
マットは無料貸し出しいたします。動きやすい格好で参加ください。（着替えもできます）
ブリービクス教室
-Hirameki-の特徴
呼吸の指導がある
動きや姿勢を見る鏡がありません
ブリービクスは呼吸の指導があります。呼吸は自分でコントロールできるからこそ、練習ができます。呼吸と動きが調和すれば、身体機能の調整、回復や維持強化につながります。
日常の無意識的に行われる呼吸にも良い影響があります。
良い姿勢や良い動作は、鏡で見て、人と比べて、知るだけではないはず。
私たちに本来備わっている感覚を鍛えていけば、エクササイズはもちろん、日常の姿勢や動作の修正にもつながります。自分の感覚に集中して動く、充実した時間を味わえます。
「学び」と「エクササイズ」がセット
私たちの身体の標準装備がいかに凄いかを知ると、嬉しくなります。ちゃんと使わないともったいない！とも思うはず。学んだことをイメージしながら運動する、その楽しさを体感してください。きっと身体も応えてくれます。
自分でわかる目安を持って動ける
ブリービクスは正しい動作に導くための【ある現象】を確認しながら動きます。それは重力下で正しい呼吸をすれば必ず起こる現象です。
一瞬一瞬、身体と重力とのバランスをキャッチしながらエクササイズできます。
ようこそ ブリービクス教室
-Hirameki-ヒラメキへ
講師（トレーナー）プロフィール
プロフィール
大学院まで建築学を学んだ後、大手住宅設備メーカーで約10年勤務。その時の心身の
不調をこの運動で改善、働き方も変わった経験から会社を退職、2015年ブリービクス教室-Hirameki-を開く。
ブリービクス研究会役職研究員
ブリービクス上級トレーナー
ブリービクスと出会ってから今に至るまでこちらの記事もご覧ください。
良い姿勢・良い呼吸を身につけるエクササイズ
私もこのエクササイズと出会う以前は、猫背・巻き肩など姿勢の悪さに加え、口呼吸でした。ストレスを抱え、ひどい偏頭痛、アレルギー症状、肩こり、股関節痛などに悩まされ、なんとなく調子がよくないと思う日もしばしば。
漠然と運動した方がいいのかな？姿勢もなんとかしたいなと思っていました。
姿勢・呼吸を正しい状態に導けば、身体は応えてくれる
そんな時たまたま出会ったのがこのエクササイズ。週1回欠かさずのレッスンで呼吸・姿勢が整い、冷えやコリ等の身体の不調だけでなく、気分やモチベーションも変化している事に気づかされました。背も伸びたのではと感じるほど。
姿勢や呼吸の質が良くなるとは、重力との関係性が良くなること。それがどれほど全身に影響を与えているか、呼吸・姿勢を改善へと導けば身体はすぐに応えてくれるということを実感しました。
このエクササイズと出会ったことで、大きく人生が変わった
会社員時代にこのエクササイズを始め、毎週続けるうちに心身ともに改善し、働き方も変わり成果を得ることもできました。考え方が変わり、閃きが増え、何気ない毎日をいきいきと過ごせるようになりました。生き方が変わったと言っても過言ではありません。
私が変わったように、このエクササイズによって日常の生活の質がちょっとでも良くなる人がいるのではないか。仕事や家事、やりたい事を頑張れる身体に導くお手伝いができれば！との思いから、会社を退職、この教室を開きました。
興味を持たれたら、まず一度ブリービクスを体感しにいらしてください。
ブリービクス教室‐Hirameki‐主宰
宝達佳奈（ほうだつかな）
体験レッスン・お問合せ
ブリービクスエクササイズが初めての方、「どんなエクササイズだろう」「続けられるかな」と迷ってらっしゃる方は、実際のレッスンを体験していただき、教室の雰囲気やエクササイズの内容も分かった上でご検討ください。
20代〜60代の女性が多く通ってらっしゃいます。土曜クラスには男性生徒さんもいらっしゃいます。
ブリービクス教室-Hirameki- 体験レッスン
105分 1,500円
（無料レクチャー15分＋レッスン90分）
お申し込みは下記のメールフォームまたはお電話よりお気軽にどうぞ。
体験レッスンのお問合せはもちろん、ご質問などもこちらからお気軽に送信ください。メール（Gmailアドレス）で返信いたしますので、メールのチェックをお願いいたします（早めの返信を心がけておりますが、数日かかる場合もございます。Gmail受信設定の確認もお願いします。）