タッチングで体性感覚を刺激

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姿勢を整えるとは身体の構造を整えること。筋骨格の組み立ての要である関節周りや筋・筋膜、皮膚を触って刺激します。血流促進や筋の癒着もリリースされるので瞬時に身体の変化を感じられます。

今から行うエクササイズをより上質なものにしていくための準備の時間です。またレッスン時の安全性の確保にもつながっています。