ブリービクス教室

-Hirameki-ヒラメキ

​石川県金沢市駅西​

※場所の詳細はお問合せ後に​お知らせします。

Tel:090-2033-6484
通常10:00〜20:00受付。レッスン中で出られない場合もございます

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© Breabics -Hirameki-

ブリービクス教室

-Hirameki-

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企業向けブリービクス講座を

実施してきました

石川県の企業D社様からご依頼いただき

社員の皆さんと健康推進「ブリービクス講座」を行いました。

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​養成講座ブリービクス大学2019秋講座11月末開講

資格も取れるブリービクス大学で良い呼吸、良い姿勢を学んでみませんか?

ブリービクスは呼吸を正すことから

身体をメンテナンスするエクササイズです

ようこそ

ブリービクス教室

Hiramekiヒラメキへ 

私は元々フツーの会社員、スポーツもそれほど得意ではないタイプ。まさかエクササイズの指導者になるとは思ってもみませんでした。こうして教室を開くまでになったのは、他のエクササイズではなくこのブリービクスと出会えたから、それが理由です。

会社員時代には体調を崩しやすく、その時たまたま出会ったのがこのエクササイズでした。呼吸の気持ち良さやスッキリ感にはまり毎週通ううちに、体調面の改善だけでなく精神面や仕事への取り組み方にも変化があり、自分で思ってもみなかった立場へとステージアップすることができました。

ストレスとのつきあい方も変わり、いきいきとした毎日を送れるように。

ここまで自分が変わることができた ブリービクスをもっと多くの人に知ってもらいたい、役立ててもらいたい、そう思うようになりました。

そして長年勤めた会社を退社し2015年8月ブリービクス教室-Hirameki-をスタート。

ブリービクスは呼吸を正すことから姿勢・動作を調整するエクササイズです。

一緒にいきいきした毎日(ぐっすり眠れて、スッキリ起きれて、美味しく食べて、笑ったり感動したり…また眠るのも楽しみ)を目指しませんか?

ブリービクス教室‐Hirameki‐主宰

宝達佳奈

 
ブリービクスとは
1日の呼吸は2~3万回

ブリービクス(breabics)は

「呼吸(breathing)」と運動を意味する接尾語(bics)を合わせた造語です。

​自分の呼吸が正しく行われているのか、それがどれほど身体へ影響を与えているか考えてみたことはありますか?

呼吸は生きている間休むことなく行われています。1日の呼吸数は2~3万回とも言われています。当たり前に、無意識に行われているため、呼吸は大事だとは思っていてもどうしてよいか分からないという方が多いのでは。

​運動時の身体はより酸素を求めます。呼吸のことを放っておいてエクササイズすることはどれだけ非効率か分かるはずです。

重力を利用し呼吸することを仕組まれた身体
呼吸が変われば、姿勢が変わり、動きが変わる

私たちの身体は重力のあるこの地球上で呼吸をし、酸素を利用し生きています。重力と見合って呼吸しやすい構造こそが正しい姿勢であり、呼吸と同期同調しながら動くことが良い動作だと考えます。呼吸を適正にするプロセスに重力という視点がある。当然のことですがそのことによってただ動くこととは納得度合いが違う、動きやすさが違います。

良い姿勢は呼吸がしやすくなることだとわかり、心地よい呼吸は正しい動き、そして動く楽しさを教えてくれます。

​ブリービクスは日常に活かされるエクササイズです。