ブリービクス教室
-Hirameki-
ヒラメキ
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企業の社内勉強会で採用されています！
石川県の企業I-O DATA（アイ・オー・データ機器）様の社内勉強会の中で、ブリービクスを採用いただいています。
脳の活性化やストレス低減・仕事のパフォーマンスを上げるため「呼吸」に着目され、ブリービクスの講習会をご依頼いただき、その後も継続いただいています。
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2024年11月開講予定！
ブリービクス大学
大人のための身体学び講座【ブリービクス大学】
秋の開講予定！受講申し込み受付け中
良い呼吸について知りたい、自分の姿勢や動きのクセを整えたい、趣味としてまた仕事として健康に関わることを学びたい方 ━━ 本来身体が持つ力を知る楽しい旅へご案内します。知れば納得、自分や家族、身近な人の日常に役立ててみませんか。
ブリービクスは【呼吸・姿勢を正しい状態に導いて、やりたいことを頑張れる身体を作る】金沢生まれのエクササイズです
ブリービクス教室‐Hirameki‐
講師（トレーナー）
宝達 佳奈 ／ ほうだつ かな
このエクササイズと出会ったことで、大きく人生が変わった
私は疲れ切っていた会社員時代（ストレス・偏頭痛・肩こり・猫背・アレルギー症状etc!）にこのエクササイズを始め、週1回のレッスンでも呼吸・姿勢が整い、身体の不調だけでなく気分やモチベーションも変化している事に気がつきました。続けるうちに心身ともに改善し、働き方も変わり成果を得ることもできました。考え方が変わり、閃きが増え、何気ない毎日をいきいきと過ごせるようになったのです。生き方が変わったと言っても過言ではありません。
私のように、ブリービクスによって日常の生活の質がちょっとでも良くなる人がいるのではないか。仕事や家事、やりたい事を頑張れる身体に導くお手伝いができれば！との思いから会社を退職してブリービクストレーナーをしています。
興味を持たれたら、まず一度ブリービクスを体感しにいらしてください。
ブリービクスとは
ブリービクスとは
1日の呼吸は2～3万回
ブリービクス(breabics)は
「呼吸(breathing)」と運動を意味する接尾語(bics)を合わせた造語。
【呼吸・姿勢を正しい状態に導いて、やりたいことを頑張れる身体を作る】金沢生まれのエクササイズです。
自分の呼吸が正しく行われているのか、それがどれほど身体へ影響を与えているか考えてみたことはありますか？
呼吸は生きている間休むことなく行われています。1日の呼吸数は２～３万回とも言われています。当たり前に、無意識に行われているため、呼吸は大事だとは思っていてもどうしてよいか分からないという方が多いのでは。
運動時の身体はより酸素を求めます。呼吸のことを放っておいてエクササイズすることはどれだけ非効率か分かるはずです。
重力を利用し呼吸することを仕組まれた身体
呼吸が変われば、姿勢が変わり、動きが変わる
私たちの身体は重力のあるこの地球上で呼吸をし、酸素を利用し生きています。重力と見合って呼吸しやすい構造こそが正しい姿勢であり、呼吸と同期同調しながら動くことが良い動作だと考えます。呼吸を適正にするプロセスに重力という視点がある。当然のことですがそのことによってただ動くこととは納得度合いが違う、動きやすさが違います。
良い姿勢は呼吸がしやすくなることだとわかり、心地よい呼吸は正しい動き、そして動く楽しさを教えてくれます。
ブリービクスは日常に活かされるエクササイズです。
感染症対策をしながらレッスンを実施しています。気になる方はオンラインでも受講可能です。
生徒さんの声
睡眠時のイビキが止まった!
20代女性 塾講師（金沢市）
最初はブリービクスをヨガのようなものだと認識していましたが、初回のレッスンで衝撃を受けました。教えていただいたのは舌の正しい位置や立ち方など、ただのストレッチではなく毎日の習慣に取り入れることができるエクササイズでした。そこから1週間、立ち方・舌の位置を意識したことで、人生で初めて鼻呼吸ができるようになり、夜のイビキも止めることができました。今後も習慣を改善していきたいです!ブリービクスに出会えてよかったです!!
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呼吸の改善で口角があがり小顔に
40代女性 主婦（野々市市）
幼い頃からずっと口呼吸でした。10年以上続けていたピラティスでも鼻呼吸を意識しましたが、日常生活は慣れた口呼吸に頼っていました。ブリービクスで舌の位置を意識するようになり、への字口だった私は口角があがってきました。身体と呼吸と動作が一体化すると自然に口角があがるのです。するとアゴ周囲にダボついていた肉がスッキリし、小顔に見えると最近言われるようになりました。
身体にたくさんの良い変化が!
40代女性 エステティシャン（金沢市）
私が1番びっくりしている事は、毎年恒例になっていた足指のしもやけ、2018年は大雪だったにも関わらずまったくならなかったことです！
さらにすごい花粉症で鼻呼吸が苦手でしたが舌をいつもスポットにあてることをイメージして生活すると、鼻のムズムズも軽減され、寝室の加湿器が必要なくなりました！すごい♪
今月のレッスンカレンダー
■＝午前のレッスン（10:30-12:00）
■＝午後のレッスン（13:30-15:00）
■＝夜のレッスン（20:00-21:30）
「満席」以外のレッスンはご予約できます。
オンラインレッスンに満席はありませんので、いつでもご参加OKです！！まずはご連絡ください（満席マークがついていてもOK）
★初めての方は下記より体験レッスンをお申し込みください
レッスン体験できます
ブリービクスエクササイズが初めての方、「どんなエクササイズだろう」「続けられるかな」と迷ってらっしゃる方は、入会前に実際のレッスンを体験していただき、教室の雰囲気やエクササイズの内容も分かった上でご検討ください。
ブリービクス教室-Hirameki- 体験レッスン
105分 1,500円
（無料レクチャー15分＋レッスン90分）
お申し込みは下記のメールフォームまたはお電話よりお気軽にどうぞ。
体験レッスンのお問合せはもちろん、ご質問などもこちらからお気軽に送信ください。メール（Gmailアドレス）で返信いたしますので、メールのチェックをお願いいたします（早めの返信を心がけておりますが、数日かかる場合もございます。Gmail受信設定の確認もお願いします。）