8月レッスン お盆休みについて

今日から8月！

この暑さまだまだ続きそうですから

体調管理はしっかりしておきたいですね。

「暑い中での激しい運動は即中止、厳重注意」ですが、

冷房の効いた部屋でできるだけ動かずに過ごすを毎日続けているのも

身体にとってはオススメできません。

バランスの取れた食事

質の良い睡眠

そして 運動

日々の生活に組み込みたいですね

運動はジムやどこかに行ってやること、或いは歩いたり走ったりすることだけが当てはまる訳ではありません。

呼吸 姿勢を妨げず日常の家事や仕事をする、これも立派な運動になり得えます。

この3ついかがですか？

①呼吸は口呼吸

②1日の多くの時間が猫背かも

③家や会社で座りっぱなし

全部に◯がつく方は

ぜひブリービクスお試しください！

8月のレッスンは下記の通り

お盆休みをいただきます

【2018年お盆休み】

8月10日(金)～8月16日(木)