ブリービクス-Hirameki-ヒラメキ
12月のレッスンと働きマンの武器

12月に入ると今年も残りわずか、
1年を振り返ってみる時期でもありますね。
ブリービクス-Hirameki-で言えば
今年は念願の《企業でのブリービクス講座》を
開催できました。
講義とエクササイズ実技を交えた2時間は
あっという間でしたが呼吸を正すことで
全身へ好影響がある事を教えてもらい
私自身も学びがありました。
私も元は会社員、
ブリービクスと出会って働き方が変わり
トレーナーとなった今は
【心身を整えるブリービクスは働く人の武器になる】と感じています。
会社員時代、緊張したり疲れたなと感じた時は
給湯室やトイレでブリービクス呼吸していました(笑)
気負って肩に力が入っている自分から
●力みが抜けるのが分かり
●呼吸が深くゆったりできるのが分かります。
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身体を俯瞰して感じる事で
今自分が置かれている状況も俯瞰してみる、
客観的にみる脳の使い方が
できるようになっていきます。
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→仕事内容の優先順位がつけられ
→やらない事の踏ん切りがついたり
→やる必要があるけど出来ない事は
上司や仲間にお願いするという選択肢を持ち
→チームで目標を達成する働き方で
仕事が楽しくなった経験があります。
チームが上手く機能すると
楽なうえに結果が出るのかも!
このエクササイズと出会い
身体のしくみ、営みを知ってマネする事から
教えてもらいました。
働く時間は増やさずに成果を出す事を
求められる時代。だったら
《やり方を変える、考え方を変えるしかない!》
のかもしれません。
ブリービクスで
●身体のしくみを知り
●呼吸運動とエクササイズで全身俯瞰して感じる
●脳の使い方にも変化があり
●行動が変わる
運動する事の恩恵は
こういう形でも表れると思います。
頑張って働く人にもブリービクス試してもらいたい
活用してもらいたいと思っています。
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12月のレッスンはカレンダー通り
どのクラスも4回あります。
年末は28日(土)が最終
2020年は1月7日(火)からスタートです。
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