12月のレッスンと働きマンの武器

12月に入ると今年も残りわずか、

1年を振り返ってみる時期でもありますね。

ブリービクス-Hirameki-で言えば

今年は念願の《企業でのブリービクス講座》を

開催できました。

講義とエクササイズ実技を交えた2時間は

あっという間でしたが呼吸を正すことで

全身へ好影響がある事を教えてもらい

私自身も学びがありました。

私も元は会社員、

ブリービクスと出会って働き方が変わり

トレーナーとなった今は

【心身を整えるブリービクスは働く人の武器になる】と感じています。

会社員時代、緊張したり疲れたなと感じた時は

給湯室やトイレでブリービクス呼吸していました（笑）

気負って肩に力が入っている自分から

●力みが抜けるのが分かり

●呼吸が深くゆったりできるのが分かります。

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身体を俯瞰して感じる事で

今自分が置かれている状況も俯瞰してみる、

客観的にみる脳の使い方が

できるようになっていきます。

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→仕事内容の優先順位がつけられ

→やらない事の踏ん切りがついたり

→やる必要があるけど出来ない事は

上司や仲間にお願いするという選択肢を持ち

→チームで目標を達成する働き方で

仕事が楽しくなった経験があります。

チームが上手く機能すると

楽なうえに結果が出るのかも！

このエクササイズと出会い

身体のしくみ、営みを知ってマネする事から

教えてもらいました。

働く時間は増やさずに成果を出す事を

求められる時代。だったら

《やり方を変える、考え方を変えるしかない！》

のかもしれません。

ブリービクスで

●身体のしくみを知り

●呼吸運動とエクササイズで全身俯瞰して感じる

●脳の使い方にも変化があり

●行動が変わる

運動する事の恩恵は

こういう形でも表れると思います。

頑張って働く人にもブリービクス試してもらいたい

活用してもらいたいと思っています。

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12月のレッスンはカレンダー通り

どのクラスも４回あります。

年末は28日（土）が最終

2020年は1月7日（火）からスタートです。

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