11月のレッスンお休み

朝晩の冷え込みが秋の深まりを知らせていますね

10月のブリービクスレッスンでは

セロトニンについて毎週学んできました

幸せホルモンとも言われますが

セロトニンは人間らしく生きるために必須の物質

減っても増えても心や肉体に大きな影響があります

私もセロトニンについて知れば知るほどブリービクスエクササイズによってセロトニンを活性化させているな！と感じています

集中して疲れない程度のリズム運動が良いとされていますが、まさにブリービクス！！

知るだけで嬉しくなってブリービクスしたくなります(笑)

セロトニンを活性化する要因の日射しが少なくなるこれからの季節こそブリービクスでセロトニンにアプローチ！

心身の健康を目指しましょう

【11月のレッスン休みのご案内】

11月1日(木)～3日(土)